Over Hoofd Vol Rust - ADHD-coaching, massage & ademcoaching
Milou Maarschalkerweerd werkt vanuit een diepgewortelde passie: mensen helpen die door een overvol hoofd heen worstelen. Zij is gecertificeerd ADHD-coach, massagetherapeut en ademcoach, en combineert deze disciplines in één integrale aanpak. In Utrecht biedt Hoofd Vol Rust individuele sessies aan waarin Milou samen met cliënten onderzoekt waar al die chaos in het hoofd vandaan komt. Zij helpt je stapje voor stapje terug naar rust en helderheid, niet door meer tips en trucjes, maar door je eigen handleiding opnieuw te ontdekken. De massagebehandeling is geen standaardbehandeling. Eerst praten Milou en cliënt kort af wat er speelt en wat er nodig is, waarna zij de massage precies daarop afstemt. Zij beschikt over meer dan tien jaar professionele ervaring en kan kiezen uit klassieke, energetische, holistische, Thaise en ayurvedische massage, maar ook voetreflex of reiki. Ademcoaching is een derde pijler in het aanbod. Veel mensen ademen verkeerd zonder het te beseffen, vooral als zij lange tijd stress hebben ervaren. Door bewuste ademtechnieken terug te brengen, maak je je lichaam kalmer en voelt stress veel minder zwaar. Milou werkt onder meer met de bewust-verbonden-ademtechniek, ook wel transformational breath genoemd. Wat cliënten opvalt, is dat Milou echt luistert. Zij spiegelt wat je voelt, vraagt door en geeft tips met respect in plaats van te commanderen. Na sessies voelen mensen zich gezien en kunnen zij hun eigen emoties eindelijk doorvoelen zonder jezelf tegen te werken. Milou zelf leeft met ADHD. Zij ontdekte dit pas na haar dertigste en begrijpt dus uit eigen ervaring wat het betekent om een hoofd vol gedachten en prikkelingen te hebben. Dit inzicht kleurt haar hele werkwijze: zij coacht niet van boven af, maar van mede-ervaringsdeskundige tot mede-ervaringsdeskundige. Haar opleiding omvat niet alleen ADHD-coaching en diverse massagetechnieken, maar ook NLP, ademcoaching, reiki en oplossingsgericht werken. Daarnaast volgde zij in 2024 een cursus polyvagaaltheorie, wat meer inzicht geeft in hoe het zenuwstelsel functioneert en hoe je het kunt helpen reguleren. In Utrecht biedt zij zowel eenmalige sessies als online programma's en dagretreats aan, zodat je kunt kiezen hoe je wilt werken aan meer rust. De praktijk zelf is gevestigd in een rustgevend pand vlakbij het centrum, waar je al voelt dat je een veilige ruimte binnenstapt. Cliënten waarderen vooral dat Milou het totaalplaatje ziet. Een therapeutische massage brengt voelbare rust, een coachsessie brengt helderheid, en ademwerk brengt beiden samen in je lichaam.
Locatie
Maliestraat 3, 3581 SH Utrecht, Nederland
Map voorbereiden...
