Hoofd Vol Rust - ADHD-coaching, massage & ademcoaching

Annerose

Toen ik begon aan het coachingstraject, was mijn hulpvraag gericht op beter leren omgaan met mijn ADHD. Daarnaast wilde ik onderzoeken wat voor werk of richting in het leven echt bij mij past – een soort combinatie van persoonlijke ontwikkeling en loopbaanbegeleiding. Wat ik direct als bijzonder ervoer, was de manier waarop Milou met mij werkte. Haar stijl is warm, betrokken en doordacht. Ik voelde me echt gezien door haar – en dat is iets wat ik zelden ervaar. Dat maakte het traject waardevol, maar soms ook spannend. Milou stemde haar begeleiding goed af op wat ik op dat moment nodig had, stelde rake vragen en gebruikte beeldende metaforen die me hielpen om dingen op een nieuwe manier te begrijpen. De sfeer tijdens de sessies was prettig en veilig; haar coachruimte – toen nog aan huis, nu op de Maliestraat – was warm en uitnodigend. Wat ik vooral heb geleerd, is dat ik vaker voor mezelf mag kiezen. Bijvoorbeeld door rust te nemen als ik overprikkeld ben, of toe te geven dat mijn belastbaarheid anders is dan bij mensen zonder ADHD – en dat dat oké is. Ook het maken van keuzes – bewust kiezen welke ‘borden’ ik in de lucht wil houden – heeft me veel gebracht. Na dit traject communiceer ik opener met de mensen om mij heen, zowel privé als op het werk. Ik voel minder de druk om mijn ADHD te compenseren, waardoor ik minder snel over mijn grenzen ga. De vier sessies die ik bij Milou volgde, waren wat mij betreft heel waardevol. Als ik meer tijd had, had ik zeker verder willen gaan. Haar persoonlijke aanpak en haar eigen ervaring met ADHD maken haar tot een coach die niet alleen professioneel maar ook invoelend en herkenbaar is. Ze werkt bovendien met fijne ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte technieken die mij goed hebben geholpen. Ik zou Milou zeker aanraden aan anderen met ADHD of soortgelijke uitdagingen. Ze ziet je echt, voelt goed aan wat er speelt en helpt je op een manier die beklijft.

Ilona

Milou luistert met oprechte aandacht en straalt warme betrokkenheid uit. Ze spiegelt je emoties, toetst je gedachten en geeft met respect tips ter inspiratie. De ademcoaching pakt zij met dezelfde rust en respect op. Ik voelde mij gezien en geaccepteerd en kon daardoor veilig mijn emoties doorvoelen. Door mijn gesprekken met Milou en de ademcoaching ben ik vanuit mijn volle hoofd dichterbij mijn gevoel en intuïtie gekomen. Ik gun iedereen een Milou bij de weg naar persoonlijke ontwikkeling.

Saskia Hommes

Ik kwam bij Milou toen ik ziek thuis zat. Haar therapeutische massages hebben mij veel ontspanning en rust gebracht. Ik vind het ook heel prettig om eerst een gesprek te hebben, waarin aanbod komt wat er bij mij speelt en waar ik behoefte aan heb. Vervolgens stemt Milou de massage daar op af. Echt een aanrader!

Gerben van den Hurk

Ik ben bij Milou gekomen vanwege toenemende ADHD gerelateerde klachten. Zij heeft in kaart gebracht welke patronen hieraan ten grondslag liggen en hoe die kunnen worden doorbroken. Milou kijkt integraal naar je situatie en doet dat liefdevol maar houdt je zeker ook een spiegel voor.

Annemiek Burger

Milou is een van de meest liefdevolle adem coaches die ik ontmoet heb. Met zacht, vakkundig coachen heeft zij mij vaker geholpen om en meer los te laten en meer in mijn eigen kracht te mogen staan!

linda nummerdor

Ik heb Milou leren kennen als een zeer betrokken en invoelende Adhd coach. Ze heeft echt een luisterend oor, geeft een liefdevolle spiegel waar nodig en geeft je een veilig gevoel. Ik voelde me erg op mijn gemak bij haar en heb veel inzichten gekregen.

Ellen Rs

Ik ben voor een ademsessie bij Milou geweest, omdat ik rust in mijn hoofd en lichaam wilde ervaren. Milou nam echt de tijd om mijn behoefte te bespreken, uit te leggen hoe de ademsessie er uit zou kunnen zien en wat ik zou kunnen verwachten van haar als ademcoach. Tijdens de ademsessie voelde Milou heel goed aan op welk moment ik wat nodig had van haar als ademcoach. Door haar kalme en warme benadering voelde ik mij direct op mijn gemak. Na de ademsessie voelde ik mij veel lichter (onbewust dingen losgelaten), meer rust in mijn hoofd en mijn lichaam en had ik nieuwe inzichten opgedaan. Ademsessies bij Milou vind ik echt een aanrader! De begeleiding is echt goed afgestemd op wat jij nodig hebt en het brengt je veel.

Robbert Sanders

Ik kwam op aanraden van mijn vrouw bij Milou terecht om meer rust en ontspanning te vinden. Dankzij haar vriendelijke en open begeleiding heb ik niet alleen die rust gevonden, maar ook meer zelfinzicht gekregen. Milou luistert goed, stelt gerichte vragen en stemt de sessies af op je persoonlijke behoeften, wat iedere sessie waardevol maakt. Met haar hulp heb ik mijn angsten en blokkades kunnen confronteren en beter kunnen plaatsen. Ik zou haar zeker aanraden voor iedereen die meer zelfinzicht en rust wil vinden.

Storm seizoen

Weer een hele fijne ontspanningsmassage gehad met aansluitend een mooi gesprek. Het is altijd weer goed om dit eens in de 3 maanden te doen. Een echte aanrader!

Lisa Bruin

Ik ben twee keer bij Milou geweest, een keer tijdens de zwangerschap met 38 weken en een keer zeven weken postpartum. Beide keren heb ik heerlijk genoten van de massage. Ik kreeg een lekker stevige massage, waarbij de spieren die dat nodig hadden goed werden aangepakt. Milou neemt echt goed de tijd en zorgt voor een relaxte sfeer, of je nu lekker wilt praten of liever in stilte geniet. Ik kom zeker nog eens terug!